Вода — один из лучших источников энергии. Наше тело преимущественно состоит из воды. Без воды невозможно нормальное протекание биохимических процессов в организме. При недостатке жидкости страдает мозг, на 85% из неё состоящий.
Холодная вода стимулирует иммунитет, повышает бдительность и ускоряет метаболизм. Горячая вода расслабляет мышцы, уменьшает беспокойство, выводит токсины, снижает усталость и головную боль.